Рэмси Дрю
Цитаты
Из книги «Спокойствие в тарелке. Книга о том, как победить тревожность»
Еда — это лекарство. Психиатрия пищевого поведения, проводя исследование за исследованием, доказывает, что психическое здоровье во многом зависит от питания. А значит, внеся несколько точечных, основанных на фактических данных, изменений в свой текущий рацион, вы сможете улучшить свое психическое здоровье.
Питание — фундаментальное проявление заботы о себе, а также область, где каждый из нас может принести пользу для собственного психического здоровья. Значит, последние открытия в области психиатрии пищевого поведения действительно меняют правила игры.