Официальный магазин издательской группы ЭКСМО-АСТ
Доставка
8 (800) 333-65-23
Часы работы:
с 8 до 20 (МСК)

Уолкин Дженнифер

Цитаты

Из книги «Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни»

Время — ценнейший ресурс. Вам может казаться, что пять минут на практику осознанности просто нереально найти. Но у этих пяти минут есть секрет: пять — больше, чем ноль. Даже в таких микроскопических дозах практика осознанности эффективна, особенно если практиковать каждый день.
Если вы начнете практиковать и вам покажется, что вы делаете что-то «неправильно», — вспомните: нет единственно правильного способа практиковать. Забудьте поговорку «Практика приводит к совершенству»: практика — это практика, стремиться к совершенству не нужно.

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы получить скидку 30% на первый заказ