Москалев Алексей Александрович: 120 лет жизни – только начало. Как победить старение? 2-е издание

Очень полезная и познавательная книга, для тех кто интересуется работой своего организма. Освящаются многие интересные аспекты, особенно в контексте процесса старения клеток. Очень понравилась структурированность книги. Отдельно спасибо автору за таблицы.

Мне книга понравилась. Алексей Москалев, опираясь на доказательную базу, дает ответы на вопросы: • Почему надо ограничивать сладкое и продукты с высоким гликемическим индексом (они быстро повышают уровень глюкозы в крови после еды), • Какие жиры и масла полезны, а каких надо избегать, • Почему жареное вредно (т.к. образуются в большом количестве конечные продукты гликирования), • Почему так важна клетчатка и пряности в рационе. Куркуме просто песня «поется». Про перец, правда, ни слова. • Почему так важен сон, • Почему не рекомендуются интенсивные силовые нагрузки. • Какие БАДы и лекарства в перспективе будут продаваться в аптеках как геропротекторы. и т.д. Рассказывает о терапии стволовыми клетками, о генной терапии, о выращивании искусственных органов. Несколько страниц книги посвящены знаменитому английскому биоинформатику и биогеронтологу Обри ди Грею и его подходу к «починке» связанных со старением процессов в организме.