Ласерда Даниэл: 2,100 асан. Вся йога в одной книге

Занимаюсь йогой уже несколько лет, но все равно нашла новые для себя асаны. Очень нравится указание точки сосредоточения и задействованных чакр. Но, как писали ниже, нет информации о том, как правильно входить в асану. В начале книги можно почитать об основах йоги. Печать качественная, книга очень тяжёлая.

Рекомендовала бы эту книгу уже "немного продвинутым", поскольку практически нет комментариев по выполнению асан. Идеальна для тех, кто хочет попробовать что-то новое, но уже что-то умеет (выбор огромный!)

В общем книга полезная и интересная, но на мой взгляд не хватает в этой книге в пояснениях к асанам, указания по поводу правильного дыхания и того терапевтического эффекта который сопровождает асану и что именно даёт выполнение данной асаны в духовном развитии. Совсем было бы не лишним добавить и названия асан на санскрите.

Прикрепляю фото к своему отзыву.

Здравствуйте! Я только начинаю практиковать йогу и знаю всего несколько базовых Асан. Для того, чтобы прокачать свой навык, решила приобрести книгу. Выбирала между несколькими из серии по йоге. Ничуть не пожалела о выборе именно этой. Тяжелая, с качественной бумагой, фотографиями. В начале кратко даётся история йоги, написано о медитации, дыхании, болезнях. Теперь асаны выйдут на новый уровень. Советую эту книгу как новичкам, так и тем, кто давно практикует йогу.