Официальный магазин издательской группы ЭКСМО-АСТ
Доставка
8 (800) 333-65-23
Часы работы:
с 8 до 20 (МСК)

Ленгольд Катерина: Agile life: Как вывести жизнь на новую орбиту, используя методы agile-планирования, нейрофизиологию и самокоучинг

Артикул: p5917687

Купили 186 раз

Agile life: Как вывести жизнь на новую орбиту, используя методы agile-планирования, нейрофизиологию и самокоучинг - фото 1
Agile life: Как вывести жизнь на новую орбиту, используя методы agile-планирования, нейрофизиологию и самокоучинг - фото 2

О товаре

Перед вами новая книга Катерины Ленгольд, автора бестселлера «Просто космос». Это уникальное практическое пособие по выстраиванию системы личной продуктивности основано на революционной авторской концепции agile life, у которой уже более 200 000 последователей по всему миру. Метод agile life предполагает поэтапное движение к целям без насилия над собой и основан на новейших исследованиях в области нейрофизиологии, методах самокоучинга и использовании цикличных agile-спринтов. Вы узнаете, как работает мозг, разберетесь в системе вашей мотивации, источниках стресса и причинах выгорания, узнаете техники эффективного восстановления физических сил. Оцените текущую ситуацию в личной жизни, социальной и карьерной сферах, расставите приоритеты, выстроите расписание и сформулируете цели. Органично встроите в жизнь новые привычки и создадите оптимальные условия для продуктивной работы и сбалансированной жизни. В книге вы найдете практические упражнения, пошаговый план действий и действенную мотивацию к изменениям.

Характеристики

Издательство:
Альпина
ISBN:
Возрастное ограничение:
6+
Год издания:
2020
Количество страниц:
168
Переплет:
Твёрдый переплёт
Формат:
145x216 мм
Вес:
0.36 кг
Осталось мало
1 049 ₽
825 ₽ - 21%
Дарим до 50 бонусов за отзыв

Роман Сергеев

5
Книжка имеет в своей основе очень амбициозную цель - перенести принципы работы над проектами в IT в повседневную жизнь, перенести планирование, спринты и другие подходы гибких методологий разработки. За это новаторство автору спасибо! А насколько это применимо с психологической точки зрения можно только прочувствовать на себе, применив то, что в ней написано, в своей жизни.

Любовь Кильмухаметова

5
Люблю такое вдумчивое, но лёгкое чтиво - как изменить свою жизнь. Автор безусловно заслуживает доверия, спринты я уже проходила, с ними и правда легче планировать. А здесь и про выгорание, про стресс, даже про создание рабочей обстановки дома (привет, удалёнка). Но как бы плохо в моменте не было, есть инструменты, применяя которые, тебе станет значительно лучше

Марина Осыка

5
Книга Agile Life мне очень понравилась. Информация излагается лаконично, сжато и внимание заостряется на основных моментах личностного роста. Автор подробно описывает как ставить цели и реализовывать их в жизнь. Речь идет о важных сферах жизни человека: личной, социальной и о построении карьеры. Agile life - это практическое руководство по саморазвитию, по выработке новых привычек, постановке целей. Для выработки новых привычек автор рекомендует указывать в своем плане конкретное место и время, например, делать зарядку каждый день в 6:30 утра в зале. Автор предлагает устраивать agile спринты: трехнедельные - для краткосрочных задач или более длительные, 9-ти недельные - для долгосрочных целей. Книга очень понравилась тем, что в ней приводится много тестов, графиков, конкретных заданий для выполнения, методов планирования. Книгу однозначно рекомендую для саморазвития и личностного роста!

Никита Елисеев

5
Читается на одном дыхании, много ценной инфы, хорошо написанная книга) очень интересная система планирования - в виде 3-недельных спринтов и цикла PEAR; в системе всё понятно и взаимосвязано - цельно, так сказать. Автору удалось привести все основные данные нейрофизиологии, планирования, мотивации и прочего в стройную конструкцию. Но вот чтобы этот метод планирования и работы органично вошёл в жизнь, потребуется некоторое время и усилия, естественно. Но оно того стоит! Буду читать и перечитывать, думаю, что эта книга станет моей настольной. Особенно мне ценным показался совет ограничить свой рабочий день только лишь 8 часами, т. е. 16 помидорками, из которых 2 часа (4 помидорки) - резервные, на всякий случай. И ещё: советы о том, что пренебрегать сном, спортом, хорошим питанием и общением с близкими в наши дни очень ценны, ведь об этом все часто забывают.

Ева Филимонова

5
Эта книга, как разговор с психологом, которая поможет проработать старые проблемы и направить всю свою мощь в вашу продуктивность. Книга отлично структурирована, в ней много информации и практических упражнений. Написана она автором очень умело и просто. Книга прямо-таки мотивирует на изменения и совершенствования. Редко найдешь такую полезную книгу. Качество книги отличное, белые и плотные листы, шрифт среднего размера, ничего не просвечивает. В общем рекомендую, книга однозначно поможет разобраться в себе и прийти к чему-то большему

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы получить скидку 30% на первый заказ