Рэмзи Крэйг: Анатомия наращивания мышц

В книге не просто представлено очень много упражнений на различные группы мышц, а с подробным описанием их функционирования. Благодаря чему даётся возможность подобрать правильные для себя упражнения, тем самым избежать вероятности навредить здоровью. Кроме этого для тех, у кого не получается ходить в спортзал, показано большое количество упражнений, выполнять которые можно в домашних условиях, без помощи дорогостоящих тренажеров. Оформление, как и у всех книг из серии «Анатомия спорта» отличное.

Купила книгу на подарок парню, так как начали активно ходить в зал. Сначала книга показалась толковой и раньше я бы поставила все пять звёзд, но сейчас одну снимаю, так как нашли спустя год в ней несколько недочётов. Книга подойдёт больше тем, кто только начинает ходить в зал, если вы ходите от полу года, то в ней вы найдёте разве что парочку новых упражнений.

Если быть максимально честным, то я бы точно сказал, что это та самая книга, которая реально помогла мне разобраться в анатомии, а также просто узнать, как правильно и без травматических ситуаций можно создать тело своей мечты. Для меня это путеводитель в мир знаний. И этим определенно нужно пользоваться. Мне очень понравилась, объяснено все со стороны автора очень грамотно и понятно.

Хорошая книга для всех спортсменов, которые ходят в спортзал. Очень большой иллюстрированный справочник. Я в нем нашла достаточно много информации, которую можно применять в тренерской работе. Правильно описывать все процессы, происходящие в организме человека. В целом и общем, могу сказать, что книга полезная и точно уж применимая на практике.

Книга предлагает замечательный комплекс упражнений, позволяющий "прокачать" весь мышечный каркас; если для кого-то актуально подтянуть отдельные группы мышц, то это также можно сделать, используя при этом отдельные упражнения. Огромный плюс книги - каждое упражнение визуализировано посредством фото