Мусихин Александр Евгеньевич: Бояться разрешается. Как психолог работает со страхами

Одна из самых старых и продолжительных битв человечества — борьба со страхом. Во все времена каждый человек сталкивался с тем, что вызывало у него тревогу и путало мысли. И страх, к сожалению, бьёт не только по своей жертве: он вызывает негативную реакцию, которая влияет и на окружающих. Как много проблем он создавал? Сколько возможностей и людей терял каждый из нас, потому что было страшно? Страшно любить, страшно рисковать, страшно выходить из своей зоны комфорта. А в последние года это ощущение ещё больше увеличилось, когда человечеству пришлось пережить эпидемию и локдаун. Закрытые в собственных домах, люди, чьи родные стены некогда ощущались защищёнными крепостями, стали узниками со всеми вытекающими последствиями. А влияние эры интернета, когда все и всё на виду и на личное пространство и частную жизнь остальным стало наплевать? Наша жизнь полна страхов, порой весьма обоснованных, и тревог, которые мешают вдыхать полной грудью и ощущать этот мир по максимуму. И чтобы в конце этого пути сожаления не стали тяжким грузом, сейчас самое время взять свои страхи под контроль. Начните с малого, например, с книги Александра Мусихина, помогающей взглянуть на страхи с угла, с которого они не кажутся такими большими и непреодолимыми. Она поможет вам познакомиться со своими тревогами, начать ориентироваться в пространстве собственных эмоций и находить выход там, где, казалось, есть только тупик. А также не терять связь с близкими, когда вы или они попадаете под власть страхов. Вы гораздо сильнее, чем кажетесь, и эта книга поможет вам это осознать.