Бокая Валентина Георгиевна: Быть здоровым: век живи – век учись. Энциклопедия учёного врача

12 ступеней здорового долголетия профессора Бокой может использовать абсолютно любой человек, и каждому они принесут пользу, подарят молодость, здоровье и красоту. Понимая, как функционирует организм, и отдавая себе отчет в том, что влияет на него, вы сможете выстроить свою жизнь так, чтобы быть здоровым, красивым и молодым в любом возрасте.

А кроме того, найдете ответы на вопросы:

- что такое здоровье: три культуры ЗОЖ и их последствия для тела и мозга;

- как влияют на организм распространенные лекарства: статины, антибиотики, опасные витамины;

- зачем нам стресс: полезные и вредные способы «выйти из себя»;

- какие суперфуды продлевают жизнь: 14 таинственных помощников;

- почему голод лечит: техники голодания для любого уровня подготовки.