Дневник Бешеной Сушки «Курс для самостоятельных тренировок», 80 листов
Артикул: p716768
Купили 145 раз
О товаре
?Если ты держишь в руках этот дневник, значит, ты уже решился кардинально поменять свою жизнь. Дело за малым: осталось зафиксировать все действия на своем пути к ЗОЖу. В этом тебе поможет этот блокнот, в котором ты найдешь удобный интерфейс для заполнения, дополнительную мотивацию и ценные указания от самого бешеного ЗОЖНИКА Василия Смольного.
Характеристики
- Автор:
- Василий Смольный
- Серия:
- Бешеный ЗОЖник
- Раздел:
- Блокноты
- Издательство:
- Эксмо
- ISBN:
- Возрастное ограничение:
- 16+
- Год издания:
- 2019
- Количество страниц:
- 160
- Переплет:
- Твёрдый переплёт
- Бумага:
- офсет
- Формат:
- 165x215 мм
- Вес:
- 0.41 кг
Ирина Правоторова
Купила эту книгу из расчета подчеркнуть полезные привычки в питании, так как внедрив их в свою жизнь, можно изменить (снизить) вес, не занимаясь спортом. Выделила для себя списки разрешенных продуктов, рассчитала БЖУ и норму питья в день. Здорово, что собрано всё в одной книге, хоть я и смотрела видео автора, но в книжном варианте, где всё по полочкам, гораздо полнее и удобнее. Рекомендую!
Дмитрий Иванов
Дневник супер. Отличный посыл для мотивации! Есть что почитать для новичков, а для остальных это как напоминалка основных азов). В дневнике 30 дней. Заполняем разделы тренировки, меню, трекер воды. Можно писать свои, а можно по промо-коду каждый день открывать тренировки на сайте! Это лучшее изобретение,очень удобно)).
Людмила Красимирова
Подкупили качество печати (оно прекрасное) и сама идея. Но муж-зожник, полистав книгу, нашел кучу нелогичных моментов)) В общем, подарок не удался, хотя концепция хороша) Видимо, на любителя. Рекомендую перед покупкой найти ознакомительный фрагмент в интернете, чтобы не повторять моих ошибок)
Наталья Павливская
Книга рассчитана на людей, которые хотят изменить свою жизнь, внедрить полезные привычки, перейти на здоровое питание и сбросить лишний вес. Ее можно проходить, как самостоятельно, так и в рамках программы "Большая сушка". Эффект при должном соблюдении не заставит себя ждать.
Галина Танская
В 2020 году наверное уже все знают семью Смольных и про "Бешеную сушку", которую они проводят несколько раз в год. Об этом дневнике я узнала, когда проходила один из сезонов. Приобрела его для себя, чтобы грамотнее проходить сезон работы над собой. Дневник хороший, составлен в стиле Смольного)) Удобный формат (заполнять его можно сразу в печатной версии книги). Тренировки записывать, сколько вы пьете воды, едите еды и т.д. Хочу заметить важный момент: если у вас нет книги Смольного (отдельной его книги) или вы не участвуете в его играх - то в этом дневнике скорее всего не будет смысла, так как в нем много отсылок именно на книгу или тренировки. Поэтому покупать его лучше все же в совокупности с книгой. Ну и конечно не нужно думать, что вы приобретете дневник - и сразу станете здоровыми и стройными. Для этого естественно нужно работать. Итак, подытожу: для удобства дневник покупать можно. Просто так - смысла нет. Оформление хорошее. Своих денег вполне стоит. Желаю вам хороших тренировок))