Босток Ричи: Дыхание. Как его наладить, чтобы расслабиться и улучшить здоровье
Артикул: p7061806
Купили 20 раз
О товаре
Ваша жизнь начинается с первого вздоха и заканчивается последним, каждый год вы вдыхаете около 8 миллионов раз, но даже не подозреваете, что на самом деле не умеете правильно дышать. А ведь дыхание — настоящая суперсила и может подзарядить лучше, чем чашка эспрессо, помочь ясно и креативно мыслить, успокоить встревоженный разум и расслабиться в считанные минуты. У этого процесса есть свои правила, методики и лайфхаки, которыми в своей книге и делится тренер Ричи Босток.
Он расскажет, какие неправильные дыхательные привычки подрывают здоровье, как от них избавиться, а также как начать дышать правильно. Вы научитесь контролировать стресс и тревожность, разовьете гибкость грудной клетки, повысите свои спортивные показатели и улучшите эмоциональное состояние.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед совершением любых рекомендуемых действий.
Характеристики
- Автор:
- Ричи Босток
- Раздел:
- Популярная медицина
- Издательство:
- Эксмо
- ISBN:
- Год издания:
- 2023
- Количество страниц:
- 192
- Переплет:
- Мягкий переплёт
- Формат:
- 13x20 мм
- Вес:
- 0.23 кг
Отзывов ещё нет — вы можете быть первым.