Харт Джолин: Ешь и будь красивой: твой персональный бьюти-календарь

Весьма полезная книга для тех, кто следит за своим здоровьем и питанием. Автор делает акцент на том, что то, что мы едим непосредственно отражается на нашем внешнем виде, поэтому сама практикует правильное и здоровое питание, чтобы выглядеть молодо и красиво. Основная идея книги в том, что наша внешняя красота (состояние нашей кожи, волос, наше самочувствие) напрямую зависит от нашего питания, от тех продуктов, которые мы привыкли есть. В книге описываются макро- и микроэлементы, витамины, питательные вещества, необходимые для нашего организма, а также в каких продуктах они содержатся. Кроме этого, авто приводит рецепты приготовления блюд в зависимости от времени года. Эта книга также отлично подойдет для подарка, так как очень красиво оформлена: страницы окрашены разными цветами, заголовки выделены красным цветом, качественная плотная бумага, такую книгу очень приятно держать в руках.

Полезная книга для каждой женщины без исключения. Ведь в ней хорошо описаны все моменты, связанные с красотой и с питанием. А также с тем, как все это между собой связано. На мой взгляд, такая информация поможет многим людям осознать всю важность нашего здоровья.

Очень классная книга, которую уж точно оценит абсолютно любая женщина. Так как извечная проблемы еды и питания у нас стоит очень остро. А здесь этот момент раскрывается с разных точек зрения - и психологической, и физиологической. В любом случае такие знания пригодятся в жизни.

Давно ходила вокруг этой книги, взяла по скидке и очень рада. Очень красивое цветное оформление, всё о питании (каждый полезный ингредиент идет с описанием), даны советы по графику приемов пищи, даже разные варианты завтраков-обедов-ужина. Много рассказано о витаминах, бадах, полезных элементов.

Книга невероятно красивая. Плотные, глянцевые листы, красочные картинки. Понравилось, что в ней не только огромное количество полезных рецептов, но и множество советов для здоровья и полноценного правильного питания. Причем, советы как психологического характера, так и физического. Даются советы по витаминам и минералам, для чего они полезны, что необходимо есть, чтобы поддерживать их уровень, от чего лучше отказаться или снизить потребление и пр. Среди книг для красоты она занимает достойное место.