Шпак Алина: Ешь, пей, дыши, худей

Книга болыше напоминает некую статью, или пост, как сейчас модно говорить... Тем не менее, самое большое достоинство этой книги, наличие упражнений - описание выполнения, есть даже ссылки на видео. Я пробовала делать по книге, в целом получалось, но в идеале конечно посмотреть прямые эфиры автора - Алины Шпак в инстаграмм, после них будет понятнее - как правильно дышать - так как это самый важные момент и фишка. Меня цепляет то, что она училась в азии, а я там периодически бываю в командировках, и местные жители действительно практикуют дыхательные гимнастики. В любом спорте нужно постоянство, и если приучить себя к ежедневному выполнению упражнений - то это занимает по минимуму времени, денег и результат не заставит себя ждать.

Это известный блогер и она в свое время вела курсы по похудения и тренировкам, поэтому у меня доверие к ней изначально было. Оформление у книги очень даже неплохое, поэтому советую изучить ее и приобрести. Цена в принципе адекватная для такой концентрации знаний. Поэтому рекомендовать уж точно могу всем без исключения, кто заинтересован в том, чтобы изменить свое тело в лучшую сторону.

Отличная книга.Алина прекрасный тренер.Проходила марафон Алины Шпак ,дыхание и её упражнения реально работают,голова начинает мыслить по другому) А на этом сайте можно купить книги по самой выгодной и приятной цене с учетом промокодов и кешбека)

Бесценная книга, важнейшие новые знания! Моё тело стремительно меняется уже после первой недели тренировок, а через месяц я уже реально видела в отражении зеркала подтянутую талию! И при этом никаких жестких ограничений в моем рационе! Огромная благодарность за информацию! Жду следующую книгу об энергии!!!

Книга из серии- должна иметь каждая девушка! Прекрасно и четко расписаны все составляющие женской красоты, спокойствия и красивого тела. Это руководство к действию с четкими упражнениями и инструкциями ,что делать. После прочтения книга не отправляется пылиться на полку, а становится настольной инструкцией! Благодарю за труд и простоту подачи!