Энгл Беверли: Исцели свои травмы. Как оставить в прошлом страх, поднять самооценку и успокоить внутреннего критика

Вырасти, избегая всех возможных травм, невозможно. Какими бы успешными ни были методики воспитания, которым следовали наши родители, мы все равно в той или иной степени были сломаны и травмированы. Это сказалось не только на нашем переходном возрасте, когда эти травмы неправильно срастались, но и на взрослой жизни. И может показаться, что это — груз, с которым нам идти по жизни, но это не так. Избавиться от старых страхов, душащих комплексов и взглянуть на себя без излишней критики и неприязни не только нужно, но и возможно. И для начала надо осознать, что нам нужна помощь и мы готовы ее принять. Если вы устали нести на себе груз прошлого и хотите освободиться от бремени психологической ноши, начните с малого — книги, которая может открыть вам глаза. Например, «Исцели свои травмы» Беверли Энгл. Автор, психотерапевт с 35-летним стажем, на страницах своей книги помогает дельными советами избавиться от токсичного образа, который нам был навязан другими или нашими тревожным мыслями, и начать жить так, как того хотим мы сами. Высокоэффективные программы, толковые советы, доступный язык — все это говорит в пользу работы Беверли, о шансе, который предоставляет ее книга.