Класе Миа, Аурелл Лина Нертбю: Как полюбить здоровую еду? Секреты скандинавов, которые помогут сделать полезную пищу любимым лакомством

Очень актуальная информация для всех, кто так или иначе рассматривает вопросы похудения и хочет привести себя в форму. Здесь вы сможете найти много полезной информации о правильном и здоровом питании и это очень классно, потому что настолько структурированного текста и знаний в одном месте я не встречала еще вообще нигде. Книга порадовала искренне, поэтому советую ее вам к прочтению.

Информация очень актуальная в данной книге, так как она поможет вам начать правильно питаться, что в принципе будет иметь только положительное действие на ваш организм. Я осталась просто в восторге от данной книге, так как информация вся важная и нужная в современном обществе. Для меня это был самый настоящий толчок в том плане, что я смогла осознать ценность своего здоровья и то, как именно его можно поддерживать.

О полезной еде сейчас говорят со всех сторон и я пробовала питаться так, как советуют. Но у меня ничего не получалось. Пока я не прочитала эту книгу и не узнала некоторые хитрости, которые помогают действительно полюбить здоровую пищу и хотеть ее есть. Книга полезная, могу ее рекомендовать всем, кто заботится о своем здоровье.

Еще один взгляд на ЗОЖное питание, без хлеба, мяса, сахара и тд. С интересными обьяснениями. Книга ничем вам не поможет если вы не готовы отказаться от того что вредно : фастфуда, чипсов, кофе и всего остального, что так вкусно и быстро. Более того там вам расскажут что овощи и фрукты из супермаркета тоже не полезны, их нужно покупать только в специальных магазинах гарантирующих экологически чистую продукцию. А основные заповеди - стань веганом, ешь сырое... Ничего нового, просто написано не так скучно и вроде как не диета строгая, но дочитав до конца понимаешь что все это уже слышал и спасибо(нет).

Очень и очень полезная во всех смыслах книга! Я пока не дочитала её до конца – не хочу спешить, очень уж толково написано, книга прямо сама просит не торопиться и усваивать неспешно не только свой обед), но и нужную информацию – только так можно получить гарантию, что и еда, как источник питания для тела, и информация, как источник питания для мозга, найдут на все 100% правильное и нужное, то самое полезное применение, не становясь мусором. О чём книга, становится ясно уже из названия. И, скажу честно, название себя оправдывает. Книга познавательная, написана с большим объёмом информации, который, как по мне, не всегда будет нам нужен и, наверное, бОльшая часть этой информативности не будет использоваться в повседневной жизни, однако, для понимания происходящих в организме процессов это обязательно должно присутствовать в книге и хоть раз, но стоит прочитать – и для саморазвития, и просто для полноты процесса. Авторы не поленились предоставить очень интересную причинно-следственную связь между составом продуктов, их сочетанием и способами приготовления – очень ценный момент. Отдельное спасибо за большое количество рецептов, также немаловажно, без них книга стала бы пустым «бла-бла-бла», а так, покупаешь всё в одном флакоме – источник информации и книгу довольно простых рецептов. Ещё очень здорово описаны те переживания, колебания и сомнения, которые рано или поздно охватывают любого человека: те, кто питается правильно, иногда сомневается в правильности своих действий – те ли продуктов, не нужно ли что-то поменять или добавить в систему питания, чтобы она была полноценной; те, кто только стоит на пороге перемен, тяжело перестраивается и меняется столь привычный, пусть и не самый правильный образ жизни. В общем, отличная книга, которая точно поможет сделать выбор и не бояться трудностей! Всем добра и здоровья!)