Официальный магазин издательской группы ЭКСМО-АСТ
Доставка
8 (800) 333-65-23
Часы работы:
с 8 до 20 (МСК)

Мильнер Евгений Григорьевич: Ходьба вместо лекарств

Артикул: p6334283

Купили 20 раз

Ходьба вместо лекарств - фото 1
Ходьба вместо лекарств - фото 2
Ходьба вместо лекарств - фото 3
Ходьба вместо лекарств - фото 4
Ходьба вместо лекарств - фото 5

О товаре

Евгений Мильнер - известный российский врач и тренер - работал над этой книгой не в пыльном кабинете, а на беговой дорожке. Результат - снятые с инвалидности пациенты. Кислород - основа жизни на Земле. Если органы и ткани снабжаются кислородом недостаточно, возникает гипоксия и развиваются заболевания. В окружающей среде кислорода вполне достаточно, однако очень часто организм не в состоянии его усвоить в нужном объеме. Возможности организма извлечь кислород из воздуха и доставить его к клеткам и тканям называются аэробными, именно они определяют "количество" здоровья человека и степень его выносливости. Аэробные возможности можно развивать. Вот только делать это следует не в спортивном зале, а на улице, стадионе, беговой дорожке! Силовые занятия на тренажерах здесь могут даже быть вредны. Для того, чтобы нарастить физическую мощность сердца и легких, необходимы продолжительные циклические тренировки с равномерной и посильной нагрузкой на эти органы. Оздоровительная ходьба - наиболее доступный и безопасный вид аэробики, позволяющий в любом возрасте практически с нуля наращивать резервы кровеносной и дыхательной систем без риска кардиоперегрузки, активизировать работу печени, кишечника и других органов. .- нордическая ходьба с палками для укрепления сердца .- тонус ходьба для снижения давления .- смешанная ходьба после инфаркта .- переменная "брюшная" ходьба для очищения печени .- пресс- ходьба для опорожнения кишечника

Характеристики

Издательство:
Метафора
ISBN:
Возрастное ограничение:
16+
Год издания:
2016
Количество страниц:
224
Переплет:
Твёрдый переплёт
Формат:
165x240 мм
Вес:
0.33 кг

Отзывов ещё нет — вы можете быть первым.

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы получить скидку 30% на первый заказ