Официальный магазин издательской группы ЭКСМО-АСТ
Доставка
8 (800) 333-65-23
Часы работы:
с 8 до 20 (МСК)

Макгонигал Келли: Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше

Артикул: p5391579

Купили 61 раз

Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше - фото 1
Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше - фото 2

О товаре

На протяжении всей жизни мы переживаем множество стрессов. Они связаны с взрослением, старением, учебой и работой, семьей и здоровьем, финансами и общением. Мы привыкли воспринимать стрессы как что?то плохое, но на самом деле хорошая встряска — мощный источник энергии и универсальное средство для закалки характера, это наш секретный механизм адаптации к самым тяжелым условиям. Профессор Келли Макгонигал, практикующий психолог и автор мирового бестселлера «Сила воли», рассказывает, как правильно анализировать свои переживания и извлекать пользу из всех неприятностей, которые с нами случаются. Рекомендации автора основаны на результатах множества научных исследований в областях психологии и нейробиологии, а также на обширном опыте самой Макгонигал.

Характеристики

Издательство:
Альпина
ISBN:
Год издания:
2019
Количество страниц:
352
Переплет:
Мягкий переплёт
Формат:
115x165 мм
Вес:
0.23 кг

София Мингазова

4
Книга неплохая. Есть интересные сравнения и обсуждения коллективного опыта. Временами работа автора определенно выходит за рамки научной фантастики и превращается в обсуждение распространенных заблуждений, личностного роста, одиночества, проблем одиночества и неспособности найти смысл встречающимся трудностям. Каждый может найти что-то ценное и важное в этом тексте. Тема отношения к стрессу слишком разжевывается в каждой главе. Много похожих историй. Я точно не пожалела, что прочитала эту книгу, есть моменты, где мое восприятие действовало против меня

Омон Кривомазов

4
Автор рассказывает о том, что из стресса можно извлекать пользу, в первую очередь, благодаря осознанности. Мы меняем не ситуацию, а отношение к ней, имея при себе вопросы для самоанализа, упражнения и стратегии для преобразования образа мышления. Книга представляет краткий экскурс в актуальные научные данные о стрессе, где представлена статистика и показатели из разных контрольных групп. Собраны методики по работе с мышлением, а также способы преодоления стрессовых ситуаций. Описана история появления стресса, его эволюция, основная польза для нас в современном мире и сравнение стресса в отношении мужчин и женщин. Дополнительно к этому уделяется внимание людям с тревожными расстройствами и принципу посттравматического роста.

Юлия Танская

5
Уже давно стало известно, что стресс может нести в себе позитивный характер. И эта книга полностью меняет мышление в данном направлении, что явно является очень хорошим инструментом для вашего развития. Книга мне понравилась, правда. Легко читается и воспринимается вся информация, а это главное для неподготовленного читателя.

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы получить скидку 30% на первый заказ