Ньюмарк Эми, Доу Майк: Куриный бульон для души. Счастье в твоих руках!: психотерапевтические истории со счастливым концом

Как человек не отличающийся уверенностью в себе, я часто испытываю тревогу и страх при взаимодействии с новыми и незнакомыми мне людьми, а также когда моя жизнь сильно меняется. Я понимаю, что для качественных преобразований нужны изменения как в общении, так и в жизни, поэтому стараюсь искать способы снять напряжение и перестроить свои паттерны поведения. Я читаю довольно много психологической литературы, в этот раз я открыла для себя серию книг "Куриный бульон". Название забавное, отсылающее к детству, когда взрослые готовят бульон для заболевших простудой детей. Тревога и страх - это и есть симптомы моего заболевания, которое мне так нужно вылечить. Книга составлена по определенной структуре: сначала идет рассказ, обозначающий проблему, затем - его анализ психологом, и, наконец, упражнения для решения подобной, но личной и уникальной проблемы. Так что один "Куриный бульон" может заменить несколько сеансов психотерапевта. Однозначно куплю еще книги данной серии, и очень рекомендую всем, кто осознанно подходит к состоянию своего ментального здоровья.