Коув Джулия: Лучше есть, жить, чувствовать! Рецепты блюд, которые помогут вам стать здоровыми и счастливыми

Книга «Лучше есть, жить, чувствовать!» предлагает рецепты здоровых блюд, которые помогут улучшить самочувствие и настроение. Автор Джулия Коув делится информацией о щелочном режиме питания и предлагает мотивирующие шаги для перехода на него. Рецепты разделены на категории, включая напитки, завтраки, салаты, тёплые блюда, десерты и заготовки. Книга написана доступным языком и содержит красочные иллюстрации и таблицы.

Покупала книгу в подарок подруге.Я не веган,даже не вегетарианец и очень осторожно подхожу к питанию связанному с какими-либо ограничениями.Но некоторые рецепты можно использовать и в обычном питании.Полиграфическое исполнение как всегда у Эксмо на высоте.Подруге книга понравилась,готовит по ней и хвалит.

Щелочное питание, которое пропагандируется автором в данной книге - вещь довольно специфическая и, конечно же, не комплиментарна каждому. На мой взгляд, замещение некоторых пищевых продуктов добавками и вовсе неуместно, если человек не страдает какими-то заболеваниями, требующего этого. Одним словом, теория, изложенная в книге, требует вдумчивого подхода

Книгу Джулии Коув я читала довольно давно, когда только начала увлекаться темой здорового питания и всевозможных диет. У этой книги очень красивое оформление, ее очень интересно рассматривать, так как иллюстрации очень яркие и четкие. Книга предлагает читателю познакомиться с образом жизни автора, ее убеждениями и щелочным образом жизни. Про щелочной образ жизни я впервые узнала именно из этой книги, но в свой образ жизни я его так и не внесла. Щелочной образ жизни подразумевает под собой определенное питание (в основном овощное), занятия спортом, а также ментальные, эмоциональные и духовные практики. Автор предлагает за 4 шага оценить свой образ жизни и перейти к щелочному. Данный образ жизни довольно дорогой, так как основной рацион состоит из овощей. Баланс жиров, белков, углеводов и других полезных веществ при таком питании будет нарушен, и автор предлагает скомпенсировать нехватку веществ различными пищевыми добавками. На таком питании вы скорее всего действительно похудеете, но оно подойдет далеко не всем. К прочтению советую, так как книга действительно интересная.

Очень большая и тяжёлая книга о здоровом веганском питании . Особая глава посвящена щелочной диете , которая помогла излечиться от болезней . Кислотная среда не только старит и изнашивает организм , но и приводит к болезням , как и любой дисбаланс в организме . Автор и блогер приводит в книге очень много полезных овощных рецептов , обработка продуктов , проращивание , очищение , максимальная полезность , хорошие зелёные мемуары . Очень глобальная книга . Рекомендую .