Арнольд Кэролайн: Микрорешения. Проверенный путь к достижению больших целей
Артикул: p139361
Купили 8 раз
О товаре
Эта книга — пособие по превращению ваших нереалистичных обещаний и размытых целей в последовательность микрорешений: их легко оценить, ими можно управлять и следовать им можно без особых усилий. Микрорешение — это емкое и эффективное обязательство изменить нечто конкретное в своем поведении и тут же получить благоприятный результат на любом направлении самосовершенствования, будь то задача похудеть, наладить отношения, стать организованнее или сэкономить деньги. .
Характеристики
- Автор:
- Кэролайн Арнольд
- Раздел:
- Психология личности
- Издательство:
- МИФ
- ISBN:
- Год издания:
- 2014
- Количество страниц:
- 288
- Переплет:
- Твёрдый переплёт
- Формат:
- 144x213 мм
- Вес:
- 0.44 кг
Екатерина Склянкина
Отзыв о покупке
на book24.ru
на book24.ru
По сути книга посвящена методике, с помощью которой можно избавиться от негативных привычек и выработать новые полезные. Книга состоит из двух частей. В первой Кэролайн Арнольд излагает теорию своего метода "микрорешений". Эта часть мне показалась затянутой, со множеством повторений одних и тех же мыслей. Если бы автор сократила её вдвое, думаю, смысл от этого ничуть бы не пострадал. А во второй части автор рассказывает, как можно применять её метод на практике в тех сферах жизни, в которых нам очень часто требуются изменения. Например, как с помощью микрорешений наладить полноценный сон, избавиться от малоподвижного образа жизни, начать правильно питаться, стать более пунктуальным и организованным. Для меня важным оказалось то, что менять свои привычки с помощью микрорешений можно без насилия над своей волей, а многие из приведённых примеров можно сразу же применить в своей жизни. Лично для меня книга оказалась очень полезной. Уже начинаю применять советы на практике!