Официальный магазин издательской группы ЭКСМО-АСТ
Доставка
8 (800) 333-65-23
Часы работы:
с 8 до 20 (МСК)

Штипплер Андреас: Мышцы. О том, как тренировка мышц укрепляет здоровье и омолаживает кожу

Артикул: p5612153

Купили 159 раз

Мышцы. О том, как тренировка мышц укрепляет здоровье и омолаживает кожу - фото 1
Мышцы. О том, как тренировка мышц укрепляет здоровье и омолаживает кожу - фото 2
Мышцы. О том, как тренировка мышц укрепляет здоровье и омолаживает кожу - фото 3
Мышцы. О том, как тренировка мышц укрепляет здоровье и омолаживает кожу - фото 4
Мышцы. О том, как тренировка мышц укрепляет здоровье и омолаживает кожу - фото 5
Мышцы. О том, как тренировка мышц укрепляет здоровье и омолаживает кожу - фото 6
Мышцы. О том, как тренировка мышц укрепляет здоровье и омолаживает кожу - фото 7
Мышцы. О том, как тренировка мышц укрепляет здоровье и омолаживает кожу - фото 8
Мышцы. О том, как тренировка мышц укрепляет здоровье и омолаживает кожу - фото 9
Мышцы. О том, как тренировка мышц укрепляет здоровье и омолаживает кожу - фото 10
Мышцы. О том, как тренировка мышц укрепляет здоровье и омолаживает кожу - фото 11
Мышцы. О том, как тренировка мышц укрепляет здоровье и омолаживает кожу - фото 12
Мышцы. О том, как тренировка мышц укрепляет здоровье и омолаживает кожу - фото 13
Мышцы. О том, как тренировка мышц укрепляет здоровье и омолаживает кожу - фото 14

О товаре

А вы знали, что в современном обществе около 90% людей имеют работу, связанную с сидением в офисе? При таком образе жизни нередки походы к врачу по поводу больной спины, одышки или проблем с сердцем. А ведь вместо того, чтобы ходить по больницам, можно просто ходить по лестнице! Да, всех проблем сидячего человека можно избежать, всего лишь достаточно тренируя мышцы своего тела.

Считаете, что начать тренироваться слишком сложно, а тратить на это время не позволяет график? Авторы этой книги дают множество советов, как легко замотивировать себя, буквально обмануть свой мозг и заставить его хотеть тренироваться. А лайфхаки по незаметному внедрению движения в распорядок дня помогут сократить время.

«В этой книге содержатся не просто призывы к активности, но и объяснения, как же она воздействует на организм, как движение увеличивает продолжительность жизни и превращает тело из бесформенного в рельефное и крепкое. Книга полезна читателям всех возрастов: молодым людям, чтобы не загубить свое здоровье, сидя за компьютером в офисе, людям среднего возраста — чтобы воспитать здоровых детей и отсрочить старение, а пожилым — для продления активности на долгие годы».

Анна Лосева, врач – анестезиолог-реаниматолог отделения анестезиологии-реанимации НМИЦ ССХ им. А. Н. Бакулева, автор медицинского блога @med_otvet

Характеристики

Переводчик:
Кныш Юлия Сергеевна
Издательство:
Эксмо, БОМБОРА
ISBN:
Возрастное ограничение:
12+
Год издания:
2024
Количество страниц:
192
Переплет:
Мягкий переплёт
Бумага:
офсет
Формат:
127x200 мм
Вес:
0.17 кг
В наличии
544 ₽
424 ₽ - 22%
Снизить цену
Дарим до 50 бонусов за отзыв

Ирина Сухова

3
Часто задаю себе вопросы про мышцы. Много прошла, болят ноги,но почему? Простыла, ломит тело,а почему? Пролежала полдня и опять болит что-то, как исправить? И много похожих вопросов. Где проходят мышцы, сколько их ? И случайно наткнулась на эту книгу. Все просто и подробно для обычного человека, а не спортивный подход . Эти знания важны. Раз Болит, то надо лечь или двигаться? Собираюсь купить эту книгу в следующем месяце.

Марина Герушевич

5
Книга понравилась своей простотой и доступным объяснением того, что же такое мышцы, для чего они нам всем нужны и какую роль в принципе выполняют в теле. Несмотря на то, что это медицинские знания из области анатомии, книга оказалась очень доступной в плане понимания и за это отдельная благодарность авторам ее. Вообще очень люблю эту серию научно популярной литературы. Написано все невероятно интересно.

Анастасия Маевская

5
Эту книгу полезнейшую можно охарактеризовать несколькими словами, присвоив ей примерно такой вот давно известными ещё среди наших предков девиз жизненный: что не работает, то ломается! И добавлю от себя - не сломалось, не чини! То есть, если не задействовать мышцы, то идёт постепенная атрофия их, которая по цепочке передаётся к соседним и так начинает распространяться по всему организму - всё ведь взаимосвязано! А второй свой "лозунг" поясню так: если всё в порядке, всем довольны, ничего вас не тревожит - не стоит кидаться за новомодностями! Книга полезна всем, вот это точно.

Анна Дужак

5
Отзыв о покупке
на book24.ru
Увидела на book 24 эту замечательную книгу, купила не раздумывая и не пожалела. Очень подробно рассказано зачем нам укреплять мышцы. Оказывается, чтоб избавиться от боли в суставах, нужны мышцы. Тренировки поднимают настроение, а также движение улучшают память и способность к обучению. Чем сильнее мышцы, тем больше калорий они сжигают. Долгая и здоровая жизнь стоит того, чтобы попотеть, укрепляя мышцы. В наше время эта книга очень актуальна. Советую к прочтению.

Галина Танская

5
Это не книга про то, как начать ту или иную мышцу. Эта книга про то, для чего нам в принципе нужны мышцы, из каких элементов они состоят, на что обращать внимание и зачем их последнее время все стараются активно накачать. Книга - яркий представитель популярной медицины. Мне понравилась очень, желаю приятного чтения.

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы получить скидку 30% на первый заказ