Эллсуорт Абигейл: Наглядная йога: 50 базовых асан с анатомическими иллюстрациями
Артикул: p167864
Купили 181 раз
О товаре
О чем эта книга
В книге «Наглядная йога» представлено 50 базовых асан йоги с пошаговыми фотографиями и анатомическими иллюстрациями.
Как она устроена
К каждой асане указано: польза, противопоказания, рекомендации для разных групп мышц, значение терминов и уровень.
Кто автор
Доктор Абигейл Эллсуорт – сертифицированный специалист по пилатесу, владелица Центра пилатеса, терапии и поддержания здоровья в Уэтчестере, штат Нью-Йорк.
Для кого эта книга
Книга «Наглядная йога» будет полезна, как новичкам, там и тем, кто уже давно занимается йогой.
Особенности
К каждой асане приведены анатомические иллюстрации.
Характеристики
- Автор:
- Абигейл Эллсуорт
- Серия:
- Анатомия здоровья
- Раздел:
- Другие виды спорта
- Издательство:
- Эксмо
- ISBN:
- Возрастное ограничение:
- 16+
- Год издания:
- 2017
- Количество страниц:
- 160
- Переплет:
- Твёрдый переплёт
- Формат:
- 203x263 мм
- Вес:
- 0.74 кг
Наталья Шамаева
Отзыв о покупке
на book24.ru
на book24.ru
Очень красочное издание. Подробное описание. И, что не мало важно при занятиях, наглядно показано, какие мышцы задействованы при выполнении. Указаны противопоказания, если они есть. Поэтому, для занятий дома - отличный помощник!
Екатерина Одуденко
Отличная книга для новичков! Все коротко и ясно написано, интересные и познавательные картинки с описанием упражнений и с иллюстрацией группой мышц, которые работают при той или иной позе ! Рекомендую всем
Лихачева Юлия
Отзыв о покупке
на book24.ru
на book24.ru
С йогой знакомлюсь впервые и для себя выбрала одну из подробно проиллюстрированных книг именно эту. Книга просто замечательная, красивая с полезными рекомендациями. Позы пошагово изображены и изложены, почти каждая поза сопровождается иллюстрацией с группами мышц, которые активно работают в том или ином упражнении. Краткие советы, противопоказания, варианты поз для разных уровней подготовки, а также мелованные страницы, большой формат делают книгу отличной для подарка.