Официальный магазин издательской группы ЭКСМО-АСТ
Доставка
8 (800) 333-65-23
Часы работы:
с 8 до 20 (МСК)

Бернхардт Клаус: Паника. Как распознать причины тревоги и справиться со страхом

Артикул: p6745921

Купили 50 раз

Паника. Как распознать причины тревоги и справиться со страхом - фото 1
Паника. Как распознать причины тревоги и справиться со страхом - фото 2
Паника. Как распознать причины тревоги и справиться со страхом - фото 3
Паника. Как распознать причины тревоги и справиться со страхом - фото 4
Паника. Как распознать причины тревоги и справиться со страхом - фото 5
Паника. Как распознать причины тревоги и справиться со страхом - фото 6

О товаре

Страх — совершенно нормальная реакция, призванная защитить нас от опасностей. Однако порой он словно выходит из-под контроля и откровенно портит нам жизнь, появляясь даже тогда, когда никаких видимых угроз нет.

Причины такого состояния самые разные — переутомление, истощение на работе, проблемы в отношениях и даже неправильный прием медикаментов. Но как бы то ни было, организм дает нам предупредительный сигнал: пора что-то менять.

Эта книга представляет уникальный метод лечения панических атак без антидепрессантов, бессмысленных копаний в воспоминаниях детства и неэффективных дыхательных и мышечных упражнений. Основываясь на последних результатах исследования мозга, она предлагает простые ментальные техники, при помощи которых многим уже удалось вернуться к жизни без страхов, тревог и неврозов.

ВЫ УЗНАЕТЕ:

1. Почему бояться — это нормально.

2. Как постоянная тревога влияет на наш мозг.

3. Как изменение питания поможет снизить чувство тревоги.

4. Как быстро справиться с паникой, вызванной внешними причинами, когда ничего не помогает.

5. Как закрепить достигнутые результаты и не возвращаться к старой модели поведения.

Характеристики

Издательство:
Эксмо
ISBN:
Возрастное ограничение:
16+
Год издания:
2023
Количество страниц:
256
Переплет:
Мягкий переплёт
Бумага:
офсет
Формат:
115x165 мм
Вес:
0.17 кг
Осталось мало
579 ₽
479 ₽ - 17%
Дарим до 50 бонусов за отзыв

Галина Танская

5
Очень хорошая и грамотная книга, особенно если у вас есть проблемы с вашими эмоциями и с их решением. Рекомендовать ее точно могу к прочтению, так как здесь прям все разложено буквально по полочкам и хорошо объясняется, это, конечно же, плюс огромный. Многим людям она способна помочь в жизни.

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы получить скидку 30% на первый заказ