Донова Женя: Пищевой монстр: почему мы переедаем, набираем вес и как сформировать правильные отношения с едой
Артикул: p6625015
Купили 93 раза
О товаре
Новая книга Жени Доновой, практикующего психолога, автора блога о психологии пищевого поведения.
Автор объясняет, чем опасны дисгармоничные отношения с едой, откуда берется неприятие собственной внешности, что считается нарушением пищевого поведения, а что нормой. Вы узнаете о причинах и проявлениях РПП, физиологических и психологических последствиях компульсивного переедания, анорексии, орторексии, булимии и строгих диет и о том, как выстроить правильные отношения с едой, перестать переедать и набирать вес.
Характеристики
- Автор:
- Женя Донова
- Серия:
- Записки российских блогеров
- Раздел:
- Популярная психология
- ISBN:
- Возрастное ограничение:
- 12+
- Год издания:
- 2023
- Количество страниц:
- 256
- Переплет:
- Твёрдый переплёт
- Бумага:
- офсет
- Формат:
- 145x220 мм
- Вес:
- 0.36 кг
Маргарита Казакова
Про книги такого формата можно сказать "просто о сложном". Тема РПП и вообще пищевого поведения в наше время одна из актуальных, поэтому интересно немного больше узнать об этом.
Не скажу, что в книге прям максимально много полезной и новой информации. Большинство фактов можно спокойно прочитать в интернете, но подкупает то, что автор практикующий психолог и это накладывает определенный отпечаток на то, как информация преподносится.
Лариса Буковна
Для меня эта книга очень актуальна, после вторых родов прошло полтора года и я не могу скинуть 20 кг которые «прилипли» ко мне. Книга читабельна, все предельно понятно. Только надо работать над собой, использовать Советы Евгении на деле, а не так прочитал и мысленно похудел. Спасибо ей, уже-8кг.
Ольга Субботина
Книга написана очень просто и интересно - в формате историй и комментариев автора, между прочим, практикующего психолога. Понравилось то, что вся информация подается доступно и интересно, а еще есть советы и тесты для самодиагностики. Поняла, что сама иногда загоняюсь по поводу состава продуктов и ищу то, что натуральнее. А это тоже может стать болезнью - орторексией. Это сравнительно новое расстройство, которое находится на стыке расстройств питания и ОКР. Спасибо Жене за книгу, за доходчивость, за красочные примеры и важные рекомендации. 10 из 10!
Елена Короткова
Очень нужная и важная книга посвящённая такому жизненно важному аспекту нашей жизни,которым является питание. Не зря персонаж популярного фильма высказался по этому поводу,что ножом и вилкой мы копаем себе могилу. И он был весьма не далёк от истины. Представленная нам монография простым и доступным языком шаг за шагом расскажет нам обо всём,что касается пищи и питания. Целые графики и схемы классифицируют еду по калорийности,влиянию на кишечник,жиры,углеводы и белки. И ещё массу важнейших подробностей. Приведены и все лечебные диеты и просто разные способы худеть или прибавлять в весе. Книга станет настоящим путеводителем и инструкцией. Особенно конечно для женщин.