Рапсон Дж., Инглиш К.: Похвалите меня: Как перестать зависеть от чужого мнения и обрести уверенность в себе + Покет-серия

Эта книга будет полезна тем, кто очень сильно зависит от мнения окружающих, постоянно ждёт похвалы или сильно переживает из-за критики. Постоянное стремление быть для всех славным мальчиком/девочкой приводит к тревожности, неуверенности, чувству вины. Но, как утверждают авторы, даже с самой запущенной формой такого поведения можно справиться. Они дают 7 методик: 1. Практика осознанности; 2. Практика уединения; 3. Практика воина; 4. Практика братства; 5. Практика семьи; 6. Практика избавления от иллюзий; 7. Практика целостности. Каждая подробно описана, можно брать и применять.

Не сказала бы, что самая важная книга для меня, да и собственно для тех, кто любит поразмыслить о жизни, но вполне быстро читается и легка для восприятия. В начале думаешь, что всё, о чем написано в этой книге тебя совершенно не касается, но доходишь до середины и понимаешь, что буквально каждая строчка описывает тебя и твою жизнь, так что стоит задуматься.

Отличная книга. аккуратная книжка, небольшая, удобно держать в руке и удобно перелистывать; нравится лаконичный дизайн (есть другой вид обложки у этой книги с иллюстрацией - вот ту видеть на своей полке не очень бы хотелось) по содержанию - это теперь одна из моих самых любимых книг, дала мне ответы на многие вопросы касательно тревожной привязанности + полезные тренинги, которые детально расписаны (а их 100% применяют для проработки травм в психотерапии, следовательно, это отличный вариант, чтобы самостоятельно прорабатывать эту тему) - буду возвращаться к ней снова и снова

Любопытная книга, опять таки выбрала по названию, что конкретно ожидает меня внутри я не знала, но примерно понимала. Конечно, все проблемы из детства, это уже давно не секрет. Но практики описанные в этой книге, мне понравились. Неосознанно я делала парочку из них, но не думала, что за этим стоит. Буду добавлять практики и смотреть что происходит. На первый взгляд, книга понравилась, но как и все такие книги с упражнениями, работать начинают если с ними работать. Посмотрим, есть о чем подумать и что поменять в своей жизни. Если кратко, книга о том как сбросить оковы «славного человека», чтобы наконец жить, а не угождать. Как мне кажется, поведение надо менять на уровни не только мышления, но и рефлексов. Привычная ситуация дает уже отработанный алгоритм действий и с этим надо долго работать.

Интересная тема человеческой психологии рассказана в этой книге, однако чего-то не хватает. Нет, автор абсолютно точно владеет огромным багажом знаний в этой сфере, но осталось ощущение недосказанности. Если вы раньше не пытались изучать эту тему уверенности в себе самостоятельно, то книга вам подойдёт. Для уже немного "прошаренных" только если для повторения.