Джекман Роберт: Путь к вашему внутреннему ребенку. Как остановить импульсивные реакции, установить личные границы и принять подлинную жизнь

Интересная книга по психологии, которая написана достаточно простым и понятным языком. Книга является неким симбиозом между теорией, практическими упражнениями и реальными примерами из жизни. Книга помогает выявить травмирующее событие, определить возраст этого события, научиться определять триггеры, напоминающие нам об этом событии и что самое важное позволяет нам принять эту травму и примириться с ней во взрослом возрасте. Меня наиболее затронуло упражнение с написанием письма своему раненному ребёнку.

классная книга, что бы разобраться в самой себе, затягивает сразу с первых страниц, купила по совету своего психолога. Прекрасное оформление. Сначала теория далее идут упражнения для себя. Рекомендую ее всем кто начинает или уже прорабатывает своего внутреннего ребёнка. Я подарю эту книгу ещё и лучшей подруге, пусть тоже читает.

Несмотря на то, что я весьма хорошо ориентируюсь в теме психологии, эта книга произвела на меня вау-эффект. На протяжении всего прочтения меня не покидала мысль: "Это так очевидно, почему я не задумывалась об этом раньше? Ведь я прекрасно понимаю и гораздо более неочевидные вещи". Она как будто заставляет вас признать для себя то, о чем вы всегда знали, но не хотели признавать, потому что для вас это было дискомфортно. Книга действительно ощущается как разговор с психотерапевтом, поэтому, если по той или иной причине вы не можете попасть на прием, прочтите ее, она того стоит. Автор не просто делится историями своих пациентов, он показывает читателю их прохождение через череду упражнений, их эмоции. Он также неоднократно прибегает к собственной истории, невероятно искренне делится своими чувствами. На данный момент для меня эта книга - фаворит по психологии.

"Нам нужно научиться, будучи взрослыми, давать себе все то, что мы не получили в детстве" Думаю, что мало кому удалось избежать детских психологических травм. Сейчас многие блогеры рекламируют различные сервисы по подбору психологов и вводят в моду заботу о своем ментальном здоровье - это очень круто! Но также есть недорогие психологические книги, которые хоть и не заменят поход к специалисту, но помогут направить себя в сторону самоанализа. Эта книга определенно зайдет тем, кто интересуется психологией и темой внутреннего ребенка. Мне понравилось, что автор рассказывает как про свой опыт психологических травм, так и своих пациентов - читая истории становится легче и остается ощущение, что ты не одинок в своих переживаниях. В книге есть психологические упражнения (пока что я сделала первое, про импульсивные реакции, но, пролистывая книгу, заметила упражнение про письмо самому себе из детства, не терпится дойти до этой главы) и стратегии по исцелению своих психологических травм. Если находить время и честно выполнять все задания, то они помогут проработать свои проблемы. Эта книга определенно подошла под мой запрос, очень ей довольна!