Официальный магазин издательской группы ЭКСМО-АСТ
Доставка
8 (800) 333-65-23
Часы работы:
с 8 до 20 (МСК)

Уолкин Дженнифер: Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни

Артикул: p6155414

Купили 50 раз

Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни - фото 1
Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни - фото 2
Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни - фото 3
Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни - фото 4
Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни - фото 5
Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни - фото 6
Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни - фото 7
Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни - фото 8
Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни - фото 9
Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни - фото 10

О товаре

30 эффективных упражнений для борьбы со стрессом.

Поможет ощутить вкус к жизни.

Основана на многогранной практике mindfulness.

Цитаты

Время — ценнейший ресурс. Вам может казаться, что пять минут на практику осознанности просто нереально найти. Но у этих пяти минут есть секрет: пять — больше, чем ноль. Даже в таких микроскопических дозах практика осознанности эффективна, особенно если практиковать каждый день.

Характеристики

Издательство:
Эксмо
ISBN:
Возрастное ограничение:
16+
Год издания:
2022
Количество страниц:
208
Переплет:
Твёрдый переплёт
Бумага:
офсет
Формат:
125x200 мм
Вес:
0.29 кг
Осталось мало
939 ₽
778 ₽ - 17%
Снизить цену
Дарим до 50 бонусов за отзыв

Ева Филимонова

5
Книга, которая поведает как избавиться от тревожности и прийти к идиллии, к осознанности и к счастливой жизни. В первой части книги, автор рассматривает, что такой осознанность, какова ее цель и т.п., то есть теоретические знания, которые в книге обширно преподнесены, с подробностями. Вторая часть это уже как применять полученные знания на практике, это концентрация дыхания, медитации, осознанность пробуждения, ходьба и т.п. При этом книга написана понятным и простым языком. Качество книги отличное, листы белые и плотные, шрифт среднего размера. В общем, книга полезная, мне она понравилась, она будем всем полезна, кто хочет знать с чего начать развивать осознанность и как именно это делать. Рекомендую

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы получить скидку 30% на первый заказ