Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения вашего самоуважения
Артикул: p5722842
Купили 45 раз
О товаре
Могут ли люди быть успешны и в то же время иметь низкую самооценку? Или уважать себя, не веря в свои таланты и способности? Низкая самооценка — это тот самый демон, который мешает вам высказывать свое мнение при коллегах, сковывает в компании малознакомых людей, заставляет соглашаться на низкую зарплату в кабинете начальника и избегать новых начинаний из-за банальной боязни не справиться.
С помощью этой книги вы можете повысить свою самооценку самостоятельно, выбрав комфортный темп и подходящие упражнения. Ее авторы (профессор психологии и эксперт по психическому здоровью) предлагают проверенные методы когнитивно-поведенческой терапии, которые помогут вашему самоуважению вырасти. Вы обнаружите свойственные вам негативные утверждения о самом себе (и наверняка будете удивлены, сколько же их!) и измените их. Научитесь разрешать себе делать ошибки и достойно реагировать на критику, которая и есть один из главных врагов вашей самооценки.
Характеристики
- Автор:
- Мэтью Маккей
- Серия:
- Внесерийные издания
- Раздел:
- Психология личности
- Издательство:
- Весь
- ISBN:
- Возрастное ограничение:
- 16+
- Год издания:
- 2020
- Количество страниц:
- 464
- Переплет:
- Твёрдый переплёт
- Формат:
- 143x218 мм
- Вес:
- 0.65 кг
Отзывов ещё нет — вы можете быть первым.
Дарим до 50 бонусов за отзыв