Официальный магазин издательской группы ЭКСМО-АСТ
Доставка
8 (800) 333-65-23
Часы работы:
с 8 до 20 (МСК)

Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения вашего самоуважения

Артикул: p5722842

Купили 45 раз

Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения вашего самоуважения - фото 1
Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения вашего самоуважения - фото 2
Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения вашего самоуважения - фото 3
Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения вашего самоуважения - фото 4

О товаре

Могут ли люди быть успешны и в то же время иметь низкую самооценку? Или уважать себя, не веря в свои таланты и способности? Низкая самооценка — это тот самый демон, который мешает вам высказывать свое мнение при коллегах, сковывает в компании малознакомых людей, заставляет соглашаться на низкую зарплату в кабинете начальника и избегать новых начинаний из-за банальной боязни не справиться.

С помощью этой книги вы можете повысить свою самооценку самостоятельно, выбрав комфортный темп и подходящие упражнения. Ее авторы (профессор психологии и эксперт по психическому здоровью) предлагают проверенные методы когнитивно-поведенческой терапии, которые помогут вашему самоуважению вырасти. Вы обнаружите свойственные вам негативные утверждения о самом себе (и наверняка будете удивлены, сколько же их!) и измените их. Научитесь разрешать себе делать ошибки и достойно реагировать на критику, которая и есть один из главных врагов вашей самооценки.

Характеристики

Издательство:
Весь
ISBN:
Возрастное ограничение:
16+
Год издания:
2020
Количество страниц:
464
Переплет:
Твёрдый переплёт
Формат:
143x218 мм
Вес:
0.65 кг
Осталось мало
2 619 ₽

Отзывов ещё нет — вы можете быть первым.

Дарим до 50 бонусов за отзыв

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы получить скидку 30% на первый заказ