Официальный магазин издательской группы ЭКСМО-АСТ
Доставка
8 (800) 333-65-23
Часы работы:
с 8 до 20 (МСК)

Макгонигал Келли: Сила воли. Как развить и укрепить

Артикул: p6133241

Купили 50 раз

Сила воли. Как развить и укрепить - фото 1
Сила воли. Как развить и укрепить - фото 2
Сила воли. Как развить и укрепить - фото 3
Сила воли. Как развить и укрепить - фото 4
Сила воли. Как развить и укрепить - фото 5

О товаре

Силе воли учат в Стэнфорде! Этот курс безумно популярен среди студентов — все хотят укрепить силу воли. Но до сих пор не было преподавателя, который взялся бы сделать научно-обоснованный курс на эту тему, перелопатить чужие исследования и провести свои. Все, чтобы доказать, что этот навык тренируем и научить всех желающих приемам его развития.

Этим преподавателем стала психолог, доктор наук Келли Макгонигал — которая впоследствии написала книгу The Willpower Instinct, которую мы издали под названием "Сила воли". Именно она принесла идею курса по тренировке силы воли в кампус бизнес-школы № 1 в мире, разработала его и ведет по сей день, получая благодарность учеников и множество преподавательских наград.

Если бы нас спросили, какую единственную книгу из портфеля нашего издательства мы посоветовали бы прочитать всем без исключения, — это была бы "Сила воли".

Теперь книга доступна в формате покетбука.

Что нас зацепило в книге:

— Оказалось, что силу воли можно тренировать как мышцы. Чем чаще тренируешь, тем проще использовать.

— Позиция "10 минут работаю над задачей, а потом смогу бросить", как ни странно, сильно увеличивает шансы на доведение дела до конца.

— Сон и отдых самым прямым образом укрепляют силу воли, а стресс — снижает. Дело в том, что напряженный организм всеми силами старается направить нас к удовольствию, даже сомнительному с точки зрения долгосрочных целей.

Фишки книги:

— Удобный и качественный формат — книгу можно брать с собой куда угодно.

— Покетбуки занимают мало места, но приносят много пользы.

— В серии покетбуков выходят самые важные книги МИФа.

Для кого эта книга:

Для всех, кто хочет добиваться целей.

Характеристики

Издательство:
МИФ
ISBN:
Возрастное ограничение:
16+
Год издания:
2022
Количество страниц:
320
Переплет:
Мягкий переплёт
Формат:
125x185 мм
Вес:
0.25 кг

Лемов Иван

5
Отличная книга для тех, кто хочет поменять себя и свою жизнь - да вот так громко заявляю. Но и на самом деле, издание, если его не просто прочитать и оставить на полку, очень точно даёт почти пошаговые практические упражнения, как начать менять свои привычки и найти иную мотивационную составляющую. Любая фаза дела может быть, как утверждает автор, перевёрнута с ног на голову и именно из-за этого даже самое скучное и маловероятное дело можно удачно довести до финала, даже неожиданно и для самого себя)) - это проверено на мытье посуды, потому что по совету автора использовал отговорку: сейчас сделаю половину, потом вернусь. В процесс понял - глупо оставлять. Но не дай себе послабление, не приступил бы вообще. В книге как раз и это есть - через возможность и разрешение себе отступить мы черпаем силу. Принципов не много, но все работают.

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы получить скидку 30% на первый заказ