Мурлаева Алёна: SMART ЗОЖ. Без жестких диет и изнурительных тренировок
Артикул: p5480807
Купили 254 раза
О товаре
Алёна Мурлаева - сертифицированный фитнес-тренер с 15-летним стажем, блогер (@alionamurlaeva - более 1 млн. подписчиков).
В своей книге Алёна рассказывает:
• Как правильно питаться без изнурительных диет и при этом не отказываться от любимых "вкусняшек";
• Почему не стоит считать калории;
• Как справиться со стрессом без переедания;
• Как заниматься спортом с удовольствием;
• Какую выбрать тренировку;
• Что нужно знать о возможностях своего организма перед началом занятий.
Данная книга содержит:
• QR-коды со ссылками на обучающие видео;
• действенные упражнения, которые можно выполнять в домашних условиях.
SMART ЗОЖ - это здоровый баланс между тем, что полезно и тем, что приятно.
Отправляйтесь в захватывающее ЗОЖ-путешествие и помните: когда вы научитесь наслаждаться процессом, придет результат!
Цитаты
Любой спорт, если это не фитнес, изнашивает ваше тело, любая диета постепенно изнашивает ваши органы!
Характеристики
- Автор:
- Алёна Мурлаева
- Серия:
- SMART ЗОЖ. Книги от известного фитнес тренера Алён
- Раздел:
- Здоровый образ жизни
- Издательство:
- Эксмо
- ISBN:
- Возрастное ограничение:
- 16+
- Год издания:
- 2020
- Количество страниц:
- 304
- Переплет:
- Твёрдый переплёт
- Формат:
- 191x247 мм
- Вес:
- 0.84 кг
Анастасия Шуба
Анастасия Прядкова
Сухова Наталья