Размахова Ольга Леонидовна: Социальная тревога и фобия

Очень интересная, познавательная книга. Если вы страдаете от тревожного состояния, находясь в обществе, транспорте и прочих местах массового скопления людей, то это точно книга для вас. Она небольшая, но так хорошо написана, что даёт объяснение вашему состоянию. Благодаря некоторым дополнительным статья, можно лучше понять различные аспекты социальных взаимодействий в обществе. Довольное полезное чтение, к которому можно возвращаться. Книга, конечно, не поможет победить свои страхи, но даст понимание их природе, а это уже половина дела.

Книга о дискомфорте во время пребывания среди других людей. Точнее, о ситуациях, когда вам могло бы быть комфортно, но люди смотрят на вас не слишком одобрительно и у вас может возникнуть из-за этого стресс. А может и не возникнуть - книга о том, как его избежать.

по сути, эта книга написана про всех и для всех людей, кто так или иначе живет в обществе и взаимодействует с ним. в ней вы найдете огромное количество примеров, которые явно вам покажутся знакомыми как минимум потому, что вы были в таких же ситуациях и проявляли свой страх.

Из этой книги я узнала о том, как же все таки много существует разнообразных фобий и их форм. От этого становится немного не по себе. Также я узнала, что существует такой вид фобии, как социальная фобия. Но с фобиями можно справиться и даже научиться с ними спокойно жить. Эта книга содержит много рекомендаций о том, как научиться искать ресурсы и силы в своей жизни, как находить подход к себе и научиться жить без страхов.