Меглинская Евгения: Стоп срывам и перееданиям! дт

Артикул: p6101130

Купили 50 раз

О товаре

Ты держишь в руках не просто книгу, а живой пошаговый тренинг, в результате которого жизнь сотен девушек поделилась на "до" и "после". Я написала ее, чтобы помочь тебе избавиться от напряжения и борьбы в отношениях с едой и телом: от круговерти диет и последующих срывов, от еды "на автомате", от напряжения, усталости или грусти, от переживаний по поводу веса и формы тела.

Ты научишься спокойно оставлять еду на тарелке, если уже сыта, и есть в меру, без запретов и контроля, получая больше удовольствия от меньшего количества еды.

Ты оглянешься назад - и с теплом увидишь себя прежнюю, удивишься и обрадуешься тому, что теперь и к еде, и к собственному телу ты стала относиться с благодарностью, уверенностью и спокойствием.

Характеристики

Автор:: Евгения Меглинская
Серия:: Психол.практикум
Раздел:: Психотерапия
Издательство:: Феникс
ISBN:
Год издания:: 2022
Количество страниц:: 284
Переплет:: Твёрдый переплёт
Формат:: 168x240 мм
Вес:: 0.49 кг

Дарим до 50 бонусов за отзыв

Ольга Русакова

17 февраля 2023 г.

Грамотная книга с точки зрения психологии, которую реально стоит применять на практике. Здесь очень много упражнений, помогающих избавиться от пищевой зависимости. Уверена в том, что для многих людей данная книга и мысли автора - реально спасение от сложной жизненной ситуации.

Ева Филимонова

6 ноября 2022 г.

Это простое и структурированное руководство по знакомству с осознанным питанием. Представлено в книге азы теории и упражнения, все постепенно и очень доступно объяснено. По маленьких целям к большой. Мне нравится что в книге не только про сплошное питание, но и прорабатываются некоторые психические проблемы, как: вернуться к себе и к своим ценностям. Очень рекомендую книгу к прочтению, смело могу сказать это одна из лучших книг в своей сфере