Мэттьюз Майкл: Суше. Сильнее. Рельефнее. Челленджер для мужчин на год

Отличное пособие для тренировок. Нашёл много полезных советов для себя. Понравилась все от оформления до содержания. Хорошая, рабочая программа занятий. Известный автор. Покупал по вполне бюджетной цене. Книга в мягком переплёте. Рекомендую тем кто готов к изменениям.

Книга очень хороша для тех, кто уже не первый год посещает спортивный зал. Хороших тренеров в современных фитнес клубах мало, оценить эффективность предлагаемых ими тренировок сложно. И спорить без обоснованных аргументов невозможно. Вот тут вам и поможет эта книга. Впрочем, можно и совсем отказаться от услуг тренера, потому что здесь вы найдёте подробный план тренировок на год. Пособие подойдёт и дамам, просто надо немного снизить интенсивность. Показала своему тренеру - она была удивлена и тоже захотела такую же. Так что если вы хотите достичь устойчивого результата в плане физического совершенства и сброса лишнего веса - это ваша настольная книга и лучший помощник. Упражнения несложные, по плечу любому человеку. Книга мотивирует на достижение прекрасного результата. Советую всем, кто хочет вести здоровый образ жизни.

Хоть и обозначено то, что эта книга для мужчин, я все же нашла и для себя в ней очень много грамотных рекомендаций, которые реально меняют представление о спорте, о теле и его состоянии, о питании. Грамотный подход, написано все понятным и доступным языком и это стало одним из самых важных моментов при выборе книги. Лично мне очень понравилось ее читать и извлекать полезные знания.

Согласен с предыдущим комментатором, данную книгу нужно читать после «Больше. Суше. Сильнее». В «Суше. Сильнее. Рельефнее» мощный план тренировок на год, скажем так - практическое пособие к предыдущему изданию. Однозначно рекомендую приобрести сразу обе книги, и можно забыть о тренере в спортзале! Советую!

После прочтения предыдущей книги Майкла Мэттьюза ожидал больше ответов на свои вопросы. К сожалению здесь их не нашел. Эта книга, как написано в названии, план тренировок на год с ежедневными комплексами упражнений. Со своей миссией она справляется, но ее читать нужно строго после книги "Больше. Суше. Сильнее. Простая наука о построении мужского тела".