Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой (#экопокет)

Эта книга обязательна к прочтению людям, которые боятся мелочей, переживают из-за любого случая, волнуются впустую, которых охватывает страх перед даже незначительными обстоятельствами. Объем книги значительный, материал дан содержательный, много информации без всякой лишней воды, все четко и по делу, книга может серьезно помочь человеку перебороть тревогу и страх.

Книга очень объемная и повествуют о всех типах тревожного расстройства. Она написана понятным языком, без воды, четко и по делу. С первых страниц позволяет взглянуть на свою тревогу с рациональной стороны, на многие вещи просто непросто открывает глаза, это очень отрезвляет.В ней так же есть практические советы, всякие схемы и таблицы. Но лично для меня есть небольшой минус - на каждое расстройство написана одна и та же практика. Возможно, она лучшая из возможных, поэтому её и написали в каждую главу, я еще не пробовала. В любом случае, советую эту книгу всем, кто на неё засматривается. Она стоит быть прочитанной

Книга очень полезная! Раскрывает причины фобий и переживаний так,что при прочтении теоретических основ уже осознанно смотришь на страхи. Есть и практические советы,что дешевле похода к психологу. Рекомендую тем,кто всегда тревожится. Книга помогла!

Очень нужная книга для тревожного человека! Для меня она стала находкой! Если вы переживаете по любому поводу, не можете избавится от волнения, если вы постоянно не уверены в себе, то книгу точно покупайте, в ней ооочень много полезной информации! Язык написания не слишком простой, в книгу всё-таки нужно вникнуть, и если это ваша первая книга по психологии, то возможно читаться она будет тяжеловато. Автор поднимает в своей книге множество проблем, с которыми сталкиваются тревожные люди. Это так называемые расстройства, свойственные тревожному типу людей Каждое из них сначала подробно рассматривается, изучается, а затем приводятся примеры борьбы с ними с помощью различных практик. Таким образом, книга является в какой-то степени тренажёром. В целом тема раскрыта отлично, всё разложено по полочкам, и без лишней воды! По поводу текста, да, случаются повторения информации, но мне это никак не мешало. Оформление книги хорошее, обложка мягкая, страницы светлые и плотные. Объем книги большой, и из-за мягкого переплёта читать не совсем удобно, приходится посильнее её раскрывать, чтобы увидеть текст полностью.

Прямо-таки очень удачная и в самом лучшем смысле познавательная книга из области популярной психологии. Книга предназначена для тех людей,которым страх и патологическая неуверенность в себе мешает проявить себя на поприще в котором они действительно незаурядны и талантливы. В данном произведении приведён целый ряд необходимых практикумов,которые по-настоящему помогут избавиться от этой грустной и печальной зависимости.