Гиллихан Сет Дж.: Тревога, гнев, прокрастинация. 10 стратегий для самостоятельной работы
Артикул: p5480107
Купили 92 раза
О товаре
Время от времени каждый из нас вдруг попадает в жесткие тиски эмоций. Это может быть ощущение всепоглощающей тревоги или депрессия, высасывающая из жизни все краски, паника, которая накрывает в самые неподходящие моменты, частые вспышки гнева. Из этого воркбука вы узнаете, как справиться с психологическими проблемами. Обращайтесь к воркбуку так часто, как это будет необходимо.
Характеристики
- Автор:
- Сет Дж. Гиллихан
- Раздел:
- Психология личности
- ISBN:
- Возрастное ограничение:
- 16+
- Год издания:
- 2021
- Количество страниц:
- 272
- Переплет:
- Мягкий переплёт
- Бумага:
- офсет
- Формат:
- 164x235 мм
- Вес:
- 0.42 кг
Юлия Нажиганова
Отзыв о покупке
на book24.ru
на book24.ru
Книгу доставили в замечательном состоянии.
Листы белые, шрифт комфортный для чтения, много красивых выделений, что позволяет разделить информацию логически.
Обложка тонкая, но очень удобная, что подходит регулярной работы с книгой.
В каждой главе теория, примеры, схемы, краткое содержание и домашнее задание
Александра Летаева
из психологических книжек эта - одна из моих самых любимых. и это наверняка из-за того, что здесь очень большая глава посвящена прокрастинации. книга достаточно большая, так что объем информации прям приличный. цена средняя в принципе. оформление и структурированность текста мне очень понравились.
prokoshinru
стратегии интересные, но я хочу сказать, что самостоятельная работа вряд ли даст эффект. Почитать для общего ознакомления - вполне реально. Но насколько стоит верить всему написанному - большой вопрос, конечно же. Книгу оценил бы на 4 балла. Не совсем полный текст.
Галина Танская
Методик, конечно, много в этой книге и все они достаточно работающие. Но, хочу отметить, что в тяжелых ситуациях нужно все-таки работать со специалистом и толку от книг не будет. поэтому, для личного изучения вполне подойдет, но не в стрессовых ситуациях.
Ольга Чивилева
Необходимо прочитать эту книгу всем, кто очень часто находится в стрессе, чтобы уменьшить беспокойство. Автор бьет по голове простым и понятным способом.