Гермер Кристофер: Трудные чувства. Понять себя, простить других
Артикул: p5956593
Купили 24 раза
О товаре
“Встряхнись.- Перестань себя жалеть.- Соберись, тряпка” Когда вы встревожены, печальны, сердиты или одиноки, слышите ли вы этот самокритичный голос в своей голове? Что начнет происходить, если вместо борьбы с трудными эмоциями, мы попробуем принять их?
За десятилетия работы психотерапевтом, практикующим медитацию осознанности, доктор Кристофер Гермер усвоил парадоксальный урок: мы все хотим избежать боли, но сами усиливаем ее. Мы не позволяем себе реагировать на свое несовершенство без осуждения или самобичевания. Эта мудрая и красноречивая книга предлагает творческие, научно обоснованные стратегии воплощения в жизнь навыка сочувствия к себе.
Характеристики
- Автор:
- Кристофер Гермер
- Раздел:
- Саморазвитие и личностный рост
- ISBN:
- Возрастное ограничение:
- 12+
- Год издания:
- 2021
- Количество страниц:
- 336
- Переплет:
- Мягкий переплёт
- Бумага:
- газетная
- Формат:
- 165x235 мм
- Вес:
- 0.40 кг
Отзывов ещё нет — вы можете быть первым.