Официальный магазин издательской группы ЭКСМО-АСТ
Доставка
8 (800) 333-65-23
Часы работы:
с 8 до 20 (МСК)

Петерсон Таня: Внутреннее спокойствие. 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками

Артикул: p5942251

Купили 50 раз

Внутреннее спокойствие. 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками - фото 1
Внутреннее спокойствие. 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками - фото 2
Внутреннее спокойствие. 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками - фото 3
Внутреннее спокойствие. 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками - фото 4
Внутреннее спокойствие. 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками - фото 5

О товаре

Волнение и тревога стали постоянными спутниками человека в современном мире. Темп жизни ускоряется, мы стараемся все успеть и сделать на отлично, волнуемся о том, что будет дальше, и беспрерывно думаем, всё ли мы сделали правильно в прошлом. Эти мысли отнимают много сил, и в итоге мы чувствуем себя вымотанными и уставшими. Пытаемся вырваться из замкнутого круга, но борьба отнимает силы и только усиливает тревогу.

Полностью избавиться от тревоги невозможно — она всегда будет присутствовать в той или иной мере, но можно научиться эффективно ее контролировать и справляться с чрезмерными переживаниями, стрессом и паническими атаками.

В книге — 101 упражнение для снижения тревожности и борьбы с назойливыми мыслями во всех сферах жизни — на работе и учебе, дома, в отношениях.

Характеристики

Издательство:
МИФ
ISBN:
Возрастное ограничение:
16+
Год издания:
2021
Количество страниц:
320
Формат:
117x165 мм
Вес:
0.21 кг

Вера Главацкая

Не люблю названия такого рода. Большое количество способов всегда создаёт впечатление, что автор напихает всё подряд в надежде, что авось что/то подойдёт каждому читателю. Но решила купить и проверить. Способов действительно много и большинство из них мне не откликнулись. Обычно справляюсь с тревогой с помощью витамин и мяты. Посмотрим, может автор откроет мне глаза на новые методики

Валентина Мельникова

4
Легкая и ненавязчивая. Советы применимы к жизни, но заядлым паникерам с тревожным расстройством она вряд ли поможет - все эти приемы они уже пробовали 10000 раз и, скорее всего, читали где-то еще в самом начале своей "тревожной карьеры". Должна помочь, если вы просто любите волноваться по пустякам: сочетайте с ромашковым чаем.

Юлия Антонова

5
Я искренне могу признаться в том факте, что именно эта книга изменила мою жизнь и я стала более уравновешена в своих мыслях, поступках, желаниях. Тревога приходит, но справляюсь я с ней уже намного лучше, а это многого стоит. Так что советую всерьез задуматься над серьезностью этой темы и обратить свое внимание на книгу.

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы получить скидку 30% на первый заказ