Официальный магазин издательской группы ЭКСМО-АСТ
Доставка
8 (800) 333-65-23
Часы работы:
с 8 до 20 (МСК)

Нагоски Эмили, Нагоски Амелия: Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса

Артикул: p6612894

Купили 117 раз

Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса - фото 1
Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса - фото 2
Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса - фото 3
Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса - фото 4
Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса - фото 5
Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса - фото 6
Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса - фото 7
Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса - фото 8

О товаре

Эта книга подробно и четко объясняет, чем женское выгорание отличается от мужского и почему. Вы узнаете, как переживать и уменьшать стресс, справляться с эмоциями, отстаивать важные для себя вещи и, в итоге, жить счастливей, чем прежде.

К современным женщинам предъявляют немало требований: они должны быть милыми, удобными, спокойными и все успевать. И женщины покорно следуют по замкнутому кругу переживания бесконечных стрессов, жертвуя собственными интересами и здоровьем.

Эмили Нагоски и ее сестра Амелия написали очень личную и вместе с тем понятную каждой женщине книгу. Которая не только открывает глаза, но и учит бороться за собственное "я".

В ней вы найдете конкретные техники для разных аспектов выгорания и научитесь правильно проживать стрессовые ситуации, управлять эмоциями, давать отпор патриархальному укладу, сопротивляться навязанным стандартам красоты и отдыхать, не испытывая за это чувство вины. А еще сможете вспомнить или заново найти то самое, ради чего стоит жить и что будет поддерживать вас даже в самые трудные моменты.

Для кого книга:

Для тех, кто чувствует усталость и истощенность.

Для тех, кто находится в стрессовой ситуации.

Для тех, кто чувствует выгорание.

Для женщин, которые хотят победить выгорание и найти поддержку в борьбе за своё "я" и место в жизни.

Характеристики

Серия:
NEON Pocketbooks
Издательство:
МИФ
ISBN:
Возрастное ограничение:
18+
Год издания:
2023
Количество страниц:
352
Переплет:
Мягкий переплёт
Бумага:
газетная
Формат:
125x185 мм
Вес:
0.26 кг
Последний экземпляр
579 ₽
461 ₽ - 20%
Дарим до 50 бонусов за отзыв

Галина Танская

5
Эта книга и правда очень хорошо рассказывает и объясняет все, что касается эмоционального выгорания. И это определенно плюс. Так как сразу начинаешь понимать, как помочь себе, близким, да и просто любым окружающим вас людям. Она написана на понятном для всех языке, и это, конечно же, большой плюс.

Анна Зыбина

3
Многие из этих советов являются стандартными советами по уходу за собой, например, занимайтесь спортом, высыпайтесь, занимайтесь важными делами, общайтесь с другими. Но что отличает это от других, так это феминистский уклон и признание того, что нет, вам это не кажется. Иногда я находила юмор несколько натянутым и раздражающим, но в целом книга оказалась читаемой.

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы получить скидку 30% на первый заказ