Официальный магазин издательской группы ЭКСМО-АСТ
Доставка
8 (800) 333-65-23
Часы работы:
с 8 до 20 (МСК)

Кабат-Зинн Джон, Уильямс Марк, Тисдэйл Джон, Сигал Зиндел: Выход из депрессии. Спасение из болота хронических неудач

Артикул: p5616770

Купили 50 раз

Выход из депрессии. Спасение из болота хронических неудач - фото 1
Выход из депрессии. Спасение из болота хронических неудач - фото 2
Выход из депрессии. Спасение из болота хронических неудач - фото 3
Выход из депрессии. Спасение из болота хронических неудач - фото 4

О товаре

Депрессия делает жизнь бессмысленной. Краски тускнеют, вкусы притупляются, радость уходит. Самыми сильными чувствами становятся стыд и отчаяние. В этой книге четыре мировых лидера по борьбе с депрессией расскажут вам как не допустить к себе уныние, тоску и неудачи. С ее помощью вы:

- научитесь владеть своими эмоциями,

- узнаете, как обойти привычки, приводящие к отчаянию;

- остановите самообвинения;

- вернете яркие краски своему миру.

Характеристики

ISBN:
Возрастное ограничение:
12+
Год издания:
2020
Количество страниц:
320
Переплет:
Твёрдый переплёт
Бумага:
офсет
Формат:
147x210 мм
Вес:
0.37 кг

Anna Zybina Zybina

4
Полезные, хотя иногда и повторяющиеся, способы применения концепций осознанности к депрессии, тревоге и другим проблемам психического здоровья. Программа неплохая, но, во всяком случае, мне было сложно следовать ей на постоянной основе.

Марина Колесникова

5
Дипрессия болезнь нашего поколения. Эмоционально затратная работа, дети, постоянная уборка и ипотека - это все небольшими порциями рано или поздно накапливается и психика дает сбой. Методы борьбы разные, кто-то берет вино, кто-то плавает, но истиное расслабление мы разучились чувствовать! Книга в чем-то помогает найти свой медитативный настрой, но без упорной работы над мыслями эффекта конечно ждать не имеет смысла.

Александра Малахова

5
Я думаю, что такие знание всегда были и будут актуальными. Так как в сложной ситуации все мы периодически находимся. И очень важно понимать, как именно из неё выбраться. Книга хорошо написана, да и в целом становится легче после проделывания всех рекомендаций. У меня лично состояние явно стабилизировалось. Могу вам с точностью рекомендовать ее к прочтению.

Юлия Антонова

5
Я лично выступаю за то, чтобы адекватно оценивалась книга. так как информация в ней достаточно узкоспециализированная, и скорее всего, пригодится она больше психологам и специалистам, так как обычный человек просто физически не сможет отличить моменты некоторые (где правда, где нет и как применять все на практике).

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы получить скидку 30% на первый заказ