Официальный магазин издательской группы ЭКСМО-АСТ
Доставка
8 (800) 333-65-23
Часы работы:
с 8 до 20 (МСК)

Чаттерджи Ранган: Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием

Артикул: p6809646

Купили 45 раз

Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием - фото 1
Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием - фото 2
Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием - фото 3
Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием - фото 4
Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием - фото 5
Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием - фото 6
Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием - фото 7
Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием - фото 8

О товаре

Вечная спешка, сорванные дедлайны, споры с партнером, лишний вес… как тут оставаться спокойным? Вы думаете, что решите одну проблему и все наладится, но на ее место тут же приходит новая, а то и две. Стресс опасен тем, что сам по себе обладает силой порождать еще больший стресс. Чем больше его накапливается, тем хуже мы справляемся с ним и тем ближе подходим к черте, за которой невозможно успешно управлять своей жизнью. Неудивительно, что ВОЗ объявила стресс «Эпидемией XXI века». Но доктор Ранган Чаттерджи, автор самого популярного подкаста о здоровья в Европе и спикер TED, полон решимости это изменить. В своей книге он раскрывает секрет, как справляться с нарастающим напряжением и вернуть душевное равновесие. Не все знают, но на умение правильно реагировать на сложные ситуации влияет не только врожденная стрессоустойчивость, но и вполне конкретные продукты, действия, мысли и упражнения. Так, например, яблоки снижают риск депрессии, а форель или палтус могут быстро повысить настроение. Занятие на скалодроме очистит ваши мысли, а вот длительная пробежка, наоборот, привести иммунную систему в состояние тревоги. После прочтения этой книги в ваших руках окажется целый набор полезных инструментов, с помощью которых вы создадите вокруг себя защитное силовое поле спокойствие. С ним вы станете практически не уязвимым.

Характеристики

Издательство:
Эксмо, БОМБОРА
ISBN:
Возрастное ограничение:
16+
Год издания:
2024
Количество страниц:
304
Переплет:
Мягкий переплёт
Бумага:
офсет
Формат:
120x175 мм
Вес:
0.22 кг
В наличии
649 ₽
545 ₽ - 16%
Снизить цену

Отзывов ещё нет — вы можете быть первым.

Дарим до 50 бонусов за отзыв

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы получить скидку 30% на первый заказ