Официальный магазин издательской группы ЭКСМО-АСТ
Доставка
8 (800) 333-65-23
Часы работы:
с 8 до 20 (МСК)

Накамура Какуко: Здоровое и гибкое тело на всю жизнь.Система доктора Накамура. 35 упражнений для суставов и мышц, подходящих тем, кто мало двигается

Артикул: p5576018

Купили 183 раза

Здоровое и гибкое тело на всю жизнь.Система доктора Накамура. 35 упражнений для суставов и мышц, подходящих тем, кто мало двигается - фото 1
Здоровое и гибкое тело на всю жизнь.Система доктора Накамура. 35 упражнений для суставов и мышц, подходящих тем, кто мало двигается - фото 2
Здоровое и гибкое тело на всю жизнь.Система доктора Накамура. 35 упражнений для суставов и мышц, подходящих тем, кто мало двигается - фото 3
Здоровое и гибкое тело на всю жизнь.Система доктора Накамура. 35 упражнений для суставов и мышц, подходящих тем, кто мало двигается - фото 4
Здоровое и гибкое тело на всю жизнь.Система доктора Накамура. 35 упражнений для суставов и мышц, подходящих тем, кто мало двигается - фото 5
Здоровое и гибкое тело на всю жизнь.Система доктора Накамура. 35 упражнений для суставов и мышц, подходящих тем, кто мало двигается - фото 6
Здоровое и гибкое тело на всю жизнь.Система доктора Накамура. 35 упражнений для суставов и мышц, подходящих тем, кто мало двигается - фото 7
Здоровое и гибкое тело на всю жизнь.Система доктора Накамура. 35 упражнений для суставов и мышц, подходящих тем, кто мало двигается - фото 8

О товаре

Японская система омоложения тела всего за 3 минуты в день заключается в проработке и растяжке трех основных суставов: плечевого, тазобедренного и коленного. Зная принципы их работы и правильно выполняя упражнения, вы сможете избавиться от боли, дискомфорта и приобрести здоровое и красивое тело.

Какуко Накамура — доктор медицинских наук, хирург-ортопед и спортивный врач — расскажет, как правильно ухаживать за суставами, чтобы всегда выглядеть молодо, иметь подтянутое тело и стройные ноги и не чувствовать скованность движений.

С помощью книги вы сможете провести самостоятельную диагностику состояния своих суставов, узнаете базовые упражнения на растяжку и почему их необходимо выполнять каждому человеку. А также научитесь приемам, которые помогают избавиться от боли и улучшить осанку.

Характеристики

Переводчик:
Соломкина Наталия Алексеевна
Раздел:
Массаж. ЛФК
Издательство:
Эксмо
ISBN:
Возрастное ограничение:
12+
Год издания:
2020
Количество страниц:
160
Переплет:
Мягкий переплёт
Бумага:
офсет
Формат:
164x235 мм
Вес:
0.28 кг

Анна Дужак

5
Отзыв о покупке
на book24.ru
Самая идеальная книга для тех, кто хочет иметь здоровое и гибкое тело. В последнее время люди среднего возраста имеют задеревенелое тело от недостатка упражнений ( лифт, машина, офис, машина, лифт , диван и так каждый день. Баланс между мышцами и суставами нарушены, сложно поддерживать осанку в правильном положении, в результате возникают боли в позвоночнике и суставах. Автор- ортопед предлагает комплекс упражнений который позволит вашему телу оставаться подвижным и здоровым. Книга хорошего качества, плотные листы бумаги, крупный шрифт, красочная иллюстрация с пошаговым выполнением упражнений для позвоночника, плечевых суставов, тазобедренных, коленных, растяжка запястий и щиколоток. Выполнять не сложно, но очень ощутимый результат. Покупкой довольна. Рекомендую.

Марина Тарасова

5
Если вы заботитесь о своем теле и хотите его максимально долго поддерживать на должном уровне, то эта книга уж точно вам пригодится. Мне сразу понравилось то, что медицинские темы здесь объясняются достаточно понятным и доступным языком. Вообще читать лично мне было приятно. Так что посоветовать ее и вам уж точно могу. И самое что главное - для жизни и здоровья организма здесь есть много ценных советов.

Кристина Сазонова

5
Просто идеальная книга для таких же ленивых людей, как я. Она позволит вам глубже окунуться в мир физических упражнений, которые помогут оставаться здоровым и молодым. Доктор Накамура приятно удивил своими упражнениями, потому что в них ничего сложного нет и с ними вполне может справиться любой начинающий в этой области. Книга меня приятно порадовала, возвращаюсь к ней каждый день.

Ирина Колыбельская

5
Автор книги - доктор медицинских наук, хирург-ортопед, спортивный врач. По книге можно проверить подвижность суставов. Очень понятные рисунки и фотографии. Упражнения не сложные, просто нужно следить за правильностью выполнения и синхронизировать с дыханием. Ну и как всегда, прочитать недостаточно, нужно практиковать.

Аркадий Тимофеев

5
Отзыв о покупке
на book24.ru
Очень полезная книга. Автор описала упражнения простым языком. Все упражнения можно опробовать в ходе чтения. Я рекомендовал бы эту книгу людям с проблемами плечевых, тазобедренных и коленных суставов. Все упражнения проиллюстрированы.

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы получить скидку 30% на первый заказ